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肥満が感染する
今日は怖い話をします。
実は肥満って感染するんです。
なにをアホなと思われたでしょ？
でも実際にアメリカで行われた実験結果なんです。
肥満体質の人の周囲で衣食住を共にしていると周囲の人間も高い確率で肥満体質になるらしいです。
最初は私もアホな…と思っていたのですが、実体験したことがあります。
バイト先で知り合った……仮にA子ちゃんとしましょう。
A子ちゃんは少しポッチャリで100kgぐらいの子でした。
すごく明るくて、気さくで話も面白くてすぐに友達になったんです。
少しすると一緒に昼ごはん、夕飯を食べるような仲になったんですが…。
まずチョイスが凄い！
嫌味じゃなくて本当に美味しくて安くて量が多い店を知り尽くしているんです。
同じ時期にアルバイトを始めたのに一か月後ぐらいにはバイト先周辺のうまい店をA子ちゃんは把握していました。
さらに食べ方が絶妙。
ご飯に塩をかけて食べたことあります？
白米に塩。
無敵ですよ。
何杯だっていけちゃいます。
少し汚いですが、テリヤキバーガーのソースにポテトを絡めて食べる。
これやったことあります？
ポテトLにしなかったことを後悔するレベルです。
ここで記載するのにはあまりにも危険すぎる絶妙な食事方法をA子ちゃんは知っており、おしみなく教えてくれました。
そして一番すごいのはA子ちゃん、イッパイ食べることをなんら恥じません。
基本、ご飯は大盛り。
お代わりがタダならお代わりを平気で頼めちゃいます。
こういうことって女子は二の足を踏む子が多いと思うんです。
A子ちゃんと会うまで私はできませんでした。
ですが一人じゃないと…という精神的な支えが出てくると話は別。
気付いたら私も大盛り＆お代わりを恥じることなくできるようになっていました。
勿論、デザートもガッツリと。
A子ちゃんは大盛りを食べたからって妥協しません。
食べたいものを食べる。
正直、羨ましいぐらい食べっぷりは良かったです。
きっと精神的なストレスは驚く程低かったに違いありません。
しかしバイトを始めて半年だったでしょうか、私の体重は１３㎏も増えていました。
痩せるのって死ぬほど大変なのに太るのって一瞬ですよね。
そして簡単。
就職を機に会うことも少なくなっていったA子ちゃん。
きっと今も何処かで美味しそうにご飯を食べているかと思うと少し懐かしくなります。
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痩せる入浴
小学生に
「ねぇ、そんなにデブだと彼氏できないでしょ？」
と言われたことがあります。
ん～ショック。
と思ったのもつかの間、
「俺ね、半身浴しているから、もう七時間ぐらいね！
半身浴しているからご飯１０杯食べても太らないんだ」
と提案してくれました。
まぁ、７時間、１０杯っていうのはオーバーだと思うんですけどね。
確かに半身浴はダイエットに効果的。
温かいお風呂で体を温めると基礎代謝も上がります。
ちなみにおすすめの半身浴方法は、コレ！
・５分入浴
・５分休憩
・３分入浴
・５分休憩
・３分入浴
を繰り返すとただ１１分間入っているより効果的です。
この休憩時間に頭を洗ったり、体を洗ってください。
お風呂の温度は少しぬるめの３８度から４０度ぐらいが無理なく続けられる温度です。
効果を上げたくて４５度にしてしまうと最初の３分入浴ぐらいで眩暈がしてしまいます。ただ慣れるとこの温度で入浴できるようになります。これが出来るようになると体重が急激に減るようになります。
ただ無理な入浴には注意してください。
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脱毛が効果ない人いませんか？
最近、脇の脱毛程度ならばかんたんに行えるようになりましたよね。
価格も安価で5000円ぐらいで両脇を施術してくれますよね。
私が行っていた脱毛サロンは両脇代を払ってしまえば何回でも脱毛してくれるサロンでした。
なので効果が得られないのはサロンにとっても私にとってもマイナスなはず。
おそらくサロンの方では万全を尽くしてくださったと思います。
ですが、２年経っても毛は生えてくる。
いくら抜いても生えてくる。
サロンのスタッフさんも
「お、おかしいですねぇ…」
と首を傾げていました。
そんな私に凄い情報が…。
肥満が原因で毛深くなる！！！！
え？迷信ちゃうの？
と思いましたが立派な研究結果らしいですorz
肥満の原因となるのは糖質をいっぱい摂り、中性脂肪が増えること。
問題はこの『糖質』。
過剰に摂取しすぎると『男性ホルモン』の分泌を促してしまうのです。
この『男性ホルモン』が過剰摂取されてしまうと体毛の増加を招いてしまうんです。
最悪！！！
明日から砂糖絶ちだ!!!!
普通のダイエットより大変そうだな…。
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痩せてからこの脱毛機械を購入しようかと検討中。
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痩せるツボは？
先日、ダイエットに足つぼを取り入れるという話をしましたが、具体的なやりかたを本日はご紹介します。
体脂肪を足つぼで減らしたい。
いや、そんな魔法みたいなツボあるんかいな？
と思われそうですが、意外にあります。
ポイントは副腎。
副腎の動きを活性化してあげると体脂肪の燃焼を促進するんです。
さらに老廃物を体外へと出してくれる効果もあるんです。
どこ？！
どこを押せばいいの？？！
と私は初めて聞いた時思いました。
そんなツボは土踏まずの上にあたる部分。
足の中央部分に当たるのが腎臓です。
その少し上に位置するのが副腎です。
両足を一分程度、押すだけです。
って言っても押したからすぐ痩せるわけじゃないので気を付けてくださいね。
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これ履くだけでツボが刺激されるの？
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足つぼダイエット
足にはたくさんのツボがあります。
これを効率よく利用するとダイエットもずいぶん楽になります。
親指と人差し全体。
そしてその下の膨らみ部分が食欲を抑えるツボになります。
え？でも、ツボって素人にも押せるの？って思いますよね。
確かにプロのように適確に押せるようになるのは難しいです。
でも、それは他人のツボを押す場合。
自分のツボを押す時は
「痛いか痛くないか」
これがポイントです。
押してみて痛かったらツボを押せてます。
綿棒や麺棒などで押してみてもいいですよ！
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妹の部屋にこれが転がっていて、てっきり足つぼ用かと思っていたらピザを作ったらしい。
床に落ちていたのだから、ピザ用麺棒で足をマッサージしたのも許されますよね…。
怖くて言えてませんが。
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アロマの仕事用
乙女なロハスが好き
ダイエットに向き？