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ドライブスタバー
スターバックスの抹茶クリームフラッペチーノをこよなく愛している私。
ただカロリーも高くて怖いので最近は自重しています。
でも、今日はドライブしながらスターバックスの抹茶ラテを購入。
178kcalなのが決め手！
本家抹茶クリームフラッペチーノの場合、430kcal。
太っていた頃は
「抹茶だし、カロリー低いよねぇ～」
と飲んでいたかと思うと怖いですね。
レコーディングダイエットで痩せる理由に自分が摂取している食べ物のカロリーを正確に把握するという点が挙げられます。
私のように漠然と
「そんなにカロリーは高くない」
と思って高カロリーの商品を食べてしまうことを防げるんです。
コンビニのドリンクですが、意外にクオリティーが高く満足できました。
結構、お勧めです。
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ネスレ ホームカフェ マイスター ポーション しっかり宇治抹茶らて 12袋
ネスレの抹茶らても美味しいですよね。
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お勧めダイエットアプリ
「１日５分で痩せる」
これでアプリ検索すると直ぐ見つかります。
いや、きっと痩せないでしょ！
と思った貴方。
メンタリズムのDaiGoさんが言っていました。
「デブ脳」
だって。
でも、正直、一日５分で痩せるわけないでしょ。
と私も思っていましたが、このアプリ面白いんです。
基本的なストレッチ方法から始まり、肥満のもたらす医学的なデメリットなどを教えてくれます。
面白かったのが
『触るだけで痩せる？！』
『肥満で毛深くなる？』
など。
タイトル見ただけで中身も気になりますよね。
一番嬉しいのは、この情報がタダ！ということ。
取りあえずインストールしてみても損はしませんよ。
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ポチッと押したらインストールできたらいいんですけど、できません。
Apple iPod touch 32GB White MD058J/A
くそ…なんか、32Gが安くなっている…。
iPhoneよりiPodtouch派な私。
このアプリ、iPodtouchでも十分楽しめます。
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献血拒否が目標
駅前で時々、献血バスが献血の協力を集っていますよね。
献血は大切ですし、誰かの役に立てるということも意外と少ないですよね。
でも、でもですよー。
今日、献血バスのおじさん、私を見て
「お姉さーん。50㎏以上そうだから大丈夫ですよー！」
なんて大声で叫んで手招きしないで！
分かっています。
どう見ても50㎏以上です。
でもね駅前で叫ばないでください。
献血しようと思って近づいたんですけどね…。
一応、乙女なんです！
そんなこと言われたら傷つきます！！！
でも言い返せない自分が一番、腹が立つ。
くそーーーー。
「お姉さん…大丈夫かな？体重計、一応乗ってみましょうか？」
と言われるまで痩せてやるーーー！！！
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クリックしていただけたら諦めて献血に行ってきます。
この血液型別ダイエット本、面白いですよ。
O型の私には肉がダイエットに効果的らしいです。
O型の私には肉がダイエットに効果的らしいです。
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肥満が感染する
今日は怖い話をします。
実は肥満って感染するんです。
なにをアホなと思われたでしょ？
でも実際にアメリカで行われた実験結果なんです。
肥満体質の人の周囲で衣食住を共にしていると周囲の人間も高い確率で肥満体質になるらしいです。
最初は私もアホな…と思っていたのですが、実体験したことがあります。
バイト先で知り合った……仮にA子ちゃんとしましょう。
A子ちゃんは少しポッチャリで100kgぐらいの子でした。
すごく明るくて、気さくで話も面白くてすぐに友達になったんです。
少しすると一緒に昼ごはん、夕飯を食べるような仲になったんですが…。
まずチョイスが凄い！
嫌味じゃなくて本当に美味しくて安くて量が多い店を知り尽くしているんです。
同じ時期にアルバイトを始めたのに一か月後ぐらいにはバイト先周辺のうまい店をA子ちゃんは把握していました。
さらに食べ方が絶妙。
ご飯に塩をかけて食べたことあります？
白米に塩。
無敵ですよ。
何杯だっていけちゃいます。
少し汚いですが、テリヤキバーガーのソースにポテトを絡めて食べる。
これやったことあります？
ポテトLにしなかったことを後悔するレベルです。
ここで記載するのにはあまりにも危険すぎる絶妙な食事方法をA子ちゃんは知っており、おしみなく教えてくれました。
そして一番すごいのはA子ちゃん、イッパイ食べることをなんら恥じません。
基本、ご飯は大盛り。
お代わりがタダならお代わりを平気で頼めちゃいます。
こういうことって女子は二の足を踏む子が多いと思うんです。
A子ちゃんと会うまで私はできませんでした。
ですが一人じゃないと…という精神的な支えが出てくると話は別。
気付いたら私も大盛り＆お代わりを恥じることなくできるようになっていました。
勿論、デザートもガッツリと。
A子ちゃんは大盛りを食べたからって妥協しません。
食べたいものを食べる。
正直、羨ましいぐらい食べっぷりは良かったです。
きっと精神的なストレスは驚く程低かったに違いありません。
しかしバイトを始めて半年だったでしょうか、私の体重は１３㎏も増えていました。
痩せるのって死ぬほど大変なのに太るのって一瞬ですよね。
そして簡単。
就職を機に会うことも少なくなっていったA子ちゃん。
きっと今も何処かで美味しそうにご飯を食べているかと思うと少し懐かしくなります。
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痩せる入浴
小学生に
「ねぇ、そんなにデブだと彼氏できないでしょ？」
と言われたことがあります。
ん～ショック。
と思ったのもつかの間、
「俺ね、半身浴しているから、もう七時間ぐらいね！
半身浴しているからご飯１０杯食べても太らないんだ」
と提案してくれました。
まぁ、７時間、１０杯っていうのはオーバーだと思うんですけどね。
確かに半身浴はダイエットに効果的。
温かいお風呂で体を温めると基礎代謝も上がります。
ちなみにおすすめの半身浴方法は、コレ！
・５分入浴
・５分休憩
・３分入浴
・５分休憩
・３分入浴
を繰り返すとただ１１分間入っているより効果的です。
この休憩時間に頭を洗ったり、体を洗ってください。
お風呂の温度は少しぬるめの３８度から４０度ぐらいが無理なく続けられる温度です。
効果を上げたくて４５度にしてしまうと最初の３分入浴ぐらいで眩暈がしてしまいます。ただ慣れるとこの温度で入浴できるようになります。これが出来るようになると体重が急激に減るようになります。
ただ無理な入浴には注意してください。
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アロマの仕事用
乙女なロハスが好き
ダイエットに向き？